Hiken, 
Mindful Wandelen 
& Ademwerk

"Geniet van het leven!"

Hay ik ben Jeanette,

Ik geniet van buiten zijn, hou van reizen, ontmoet graag mensen, hou van nieuwe dingen doen en ontdekken. Ik heb geen kinderen en na 25 jaar samenwonen in Amsterdam zijn we voor een nieuw avontuur naar Spanje vertrokken. In Spanje voel ik de kracht van het licht. Ik leer veel nieuwe mensen kennen, volg veel buiten activiteiten en voel de energie weer helemaal stromen. Ik geniet van het leven. Hierboven zie je me op een hike in Spanje.      

​​​

Voelen en zijn wie je echt bent 

Op mijn 26e verhuisde ik voor mijn werk naar Noord Holland. Ik wilde heel graag in Amsterdam wonen. Vanuit een klein dorp de grote stad in, waar ik mijn vleugels kon uitslaan. Ik ontmoette er mijn lief, bouwde mooie vriendschappen op en samen beleefden we leuke avonturen. Vooral sportief en sociaal waren we heel actief. Skaten, tennis, hardlopen. Alles ging voor de wind.

Tot ik in 2001 hoorde dat ik baarmoederhalskanker had. Hoe dan?  Net na het lopen van de New York Marathon, ik voelde me toch super fit? Op mijn 32e, tijdens mijn behandelingen kreeg ik een van de belangrijkste inzichten in mijn leven. Ik weet nog precies wat ik me in mijn ziekenhuisbed afvroeg "Doe ik wel wat ik leuk vind?".

Ik werkte als accountmanager bij een verzekeraar en zat intern in een development programma. Een goed salaris, een leasebak en elk jaar een bonus. Toch wist ik direct, dit is niet wie ik ben of wil zijn. Ik voelde niet de passie. Mijn keuze was direct gemaakt. Maar vervolgens moest ik leren vertrouwen op mijn hart en durven delen. Gelukkig kreeg ik hulp en hebben mijn coach en manager me daar toen enorm bij geholpen. Dankzij hen durfde ik mijn wens te delen en mijn koers in te volgen. Dit was echt een keuze vanuit mijn hart. 

​

Mijn ontdekkingsreis

Ik ben materieel opgevoed, met zekerheid en status. Vanaf nu wilde ik keuzes maken vanuit mijn hart. Dat was een leerproces. Hoe ontdek ik wat mijn passie is? Door nieuwe dingen te doen en ervaren. Door vooral te doen wat ik leuk vond. Ik ging op ontdekkingsreis. Ik ging schilderen, volgde een opleiding websites maken, volgde diverse wijnopleidingen, organiseerde kookavonden en wijnproeverijen. Ik voelde her en der het gevoel van flow en geluk. Leren en ontdekken vind ik leuk.

Dromen, durven, doen 

In 2008 maakte ik samen met vriendinnen een supermooie reis met de Transsiberie Expres vanuit Rusland, door Mongolie naar China. Een reis om nooit te vergeten. Daarna zette ik mijn volgende stap. Ik wilde me nuttig maken, een maatschappelijk doel leek me wel wat. Ik oriënteerde me en via een tijdelijke baan bij het Rode Kruis Amsterdam kwam ik bij KWF Kankerbestrijding terecht. Daar werkte ik 10 jaar met heel veel plezier. Bijzonder was om mijn ziekteproces bij anderen te herkennen. Om te ervaren dat er zoveel onderzoeken en ontwikkelingen zijn, wat hoop en perspectief biedt. KWF was een warme sociale omgeving en het hielp me ook bij het leggen van puzzelstukjes in mijn eigen proces.

Na 2020 volgde er een nieuwe keuze.  

Het was tijd om te vertrekken bij KWF. Toen ik de knoop doorhakte, wist ik direct dat ik me ging richten op vitaliteit. Het klinkt heel zweverig, maar het leek alsof ik een boodschap kreeg. Sindsdien volgde ik diverse opleidingen en ik ervaar zelf de positieve effecten. Ik voel meer energie en heb veel minder klachten dan voorheen. Bijzonder dat deze verkenning zoveel impact heeft om mijn eigen vitaliteit, mijn lijf, mijn geluk en zijn. Ik dacht: 'Wie weet leidt deze expeditie tot activiteiten waarmee ik anderen kan helpen en begeleiden." Precies, zo is Expeditie Vitaal ontstaan en langzaam groeit mijn vertrouwen om mijn ideeën om te zetten in daden.

​

Rondom het thema Vitaliteit volgde ik onderstaande opleidingen:

• Mental coaching 2021

• Mindful wandelcoaching 2022

• Ademcoaching 2023

• Oerademen ademcoach 2023 

• Wackers Kunstacademie 2021-2024

• YIN TOGA Teachers opleiding 2025

​​​

Na KWF werkte ik een tijdje met veel plezier als buiten-expert in de winkel van Bever. De mooiste, grootste en leukste outdoor (snoep) winkel van Nederland. Een inspirerende plek waar mensen hun buiten- en reisavonturen delen. Sindsdien maak ik graag avontuurlijke solo reizen. Met de trein, met een tent/camper door Europa. Vlak na corona reisde ik bijvoorbeeld twee maanden door Spanje.

Ik voel me goed, ben in balans. Dit komt vooral door mijn keuzes. Vooral het meer buiten zijn en de beweging doet me goed. Niet meer uren zittend achter mijn beeldscherm,  op kantoor van 9 tot 5. Mijn doorbloeding en lymfesysteem werkt beter, omdat ik minder zit, meer beweeg. Mijn ogen zijn verbetert door minder tijd achter het beeldscherm te zitten. Ik heb minder stress, omdat ik buiten in de natuur wandel en zwem. Deze leefstijl geeft me energie en dat wil ik jou ook laten ervaren.

​

Welke keuzes wil jij maken ten behoeve van je vitaliteit?

Wat zou jij in je leven willen veranderen?

Ga een keer met me mee op wandel en/of adem expeditie. 

Mijn verhaal hierboven startte op mijn 32ste. Inmiddels ben ik 55 jaar jong, halfway ;-). Mijn rugzak gevuld met kennis en levenservaring. Ik ben klaar om jou te vergezellen op je expeditie. Als Vitaliteits-, Adem- en Mindful Wandelcoach of hoe je het ook wilt noemen.

Klaar om andere X0 plussers te inspireren. Voor wie persoonlijk wil groeien in zijn/haar leven. Ontdek hoe jij nog kunt groeien in energie, welzijn, balans, keuzes, vitaliteit & levensgeluk.