mei 2024

​​​

​​​De start van mijn ontdekkingsreis

In 2001 begon mijn ontdekkingsreis naar vitaliteit. Het jaar ervoor liep ik in New York een marathon en daarna kreeg ik te horen dat ik baarmoederhalskanker had. Onbegrijpelijk. Ik was superfit. Ik begon na mijn wintersport met het behandelplan. Nadat ik alles had doorlopen was de zomer voorbij en begon ik aan mijn herstel. Ik vond het vooral lastig dat ik regelmatig vastliep. Ik kon qua energie en belasting minder aan. Ik worstelde met de vraag 'hoe pak ik mijn leven weer op?'. Met vallen en opstaan leerde ik met de veranderingen in mijn lichaam om te gaan. Ik leerde luisteren, voelen, en nee te zeggen. Ik leerde heel langzaam. NIET door krampachtig vast te houden aan hoe het was, moet of hoort. WEL door te leren voelen, door in te tunen, me te verbinden met mezelf, door mee te buigen.. Door meer vanuit mijn hart te leven en minder vanuit mijn hoofd. Door ruimte te maken en nieuwe dingen uit te proberen. Dit was een interessante start van mijn expeditie.

Mijn reis vorderde en mijn levensvragen veranderde mee. Een coach zei me eens  ‘Mensch durf te leven!’ En vervolgens stelde ik mezelf de vraag 'Hoe leef ik mijn mooiste leven'.
In 25 jaar tijd heb ik een aantal grote beslissingen genomen. Keuzes vanuit het hart. Ik had een goede baan in de financiële wereld, maar in die wereld paste ik niet. Dat wist ik direct, ik nam ontslag en een sabbatical. Het was tijd om nieuwe wegen te verkennen. Daarna koos ik voor de goede doelen sector. Waar het welzijn van mensen centraal staat. Ik voelde me nuttig in deze sociale omgeving. Na 10 jaar KWF (na corona) was het tijd om te gaan. Ik begon aan een volgende fase en sabbatical. Ik wilde me verdiepen in welzijn en levensgeluk. Ik stortte me op het thema Vitaliteit. Ik volgde diverse opleidingen: mental coaching, mindfulness, ademcoaching, wandelcaching, ademcoaching, yin yoga. En na een paar jaar vertrokken we voor een groot deel van het jaar naar Spanje.

Voordat ik kanker kreeg, wilde ik vooral veel bereiken, ik richtte me op geld, actie en prestatie. Na 'mijn' behandelingen liep ik tijdens mijn herstel vaak vast op prestatie en actie. Ik leerde dat ik sneller uitgeput was. Ik heb echt moeten leren hoe om te gaan met mijn energie, hoe ik moest rusten, doseren en opladen. Ik leerde. Met vallen en opstaan. Door dichterbij mezelf te blijven, door nee te zeggen, door te voelen, door andere keuzes te maken en door nieuwe activiteiten uit te proberen. Zo ontdekte ik het schilderen, zwemmen en yoga. Op mijn expeditie vitaal ontdek ik wat het oplevert om open te blijven staan voor mogelijkheden, om nieuwsgierig te zijn naar nieuwe dingen. Via het ademen is mijn interesse voor het spirituele pad gegroeid. Ik leerde over de blokkades in mijn lichaam, verdiepte me in de chakra's en maakte kennis met stembevrijding. Ik ontdekte de kracht van het ademen, meditatie, mindfulness, het koude water. De reis begon met een basisuitrusting, met bewegen en gezonde voeding. Ik leerde vertragen en vaker nee te zeggen en inmiddels is mijn reis gericht op spirituele ontdekkingen. Met een nuchtere blik ontdekte ik het afgelopen jaar de sensaties van ademcirkels, soundhealing, meditaties en yoga aan het strand. Op mijn pad ontmoet ik steeds nieuwe mensen, nieuwe richtingen en routes met tal van mogelijkheden. Om te ontwikkelen en te ontvangen, is een open nieuwsgierige houding belangrijk. Daarnaast ervaar ik de kracht van weten wat binnenin je leeft. Daar zit vaak ruis op de lijn. Zo heb ik ook het verlangen om meer de stilte op te zoeken… op mijn lijstje staan. Daar wil ik nog meer ruimte aan geven.  

 

​

Omgaan met ingrijpende gebeurtenissen zoals ziekte, verlies en rouw hebben grote impact op ons leven, ons zelfvertrouwen en onze mind(set). Veranderen is niet gemakkelijk, het is normaal dat we gewoon weer verder willen waar we gebleven waren. Alles begint bij bewustwording, met vallen en opstaan, zet hele kleine stapjes, vier elk moment van vooruitgang (hoe klein ze ook zijn). En val je terug? Wees mild voor jezelf. Herpak je, doe het samen, blijf in verbinding met jezelf en zet daarna weer een volgend baby stapje. Een terugval is heel normaal. Focus en hou vol. Door kanker leerde ik voelen, signalen herkennen, beter te luisteren naar mijn lijf. Ik leerde te doseren, nee te zeggen, te rusten en bewuster te kiezen voor mijzelf, dankbaar te zijn en me te richten op kwaliteit van leven. Vitaliteit is voor mij de energie voelen stromen, dankbaar zijn en het geluk ervaren. 

 

Zeg eens nee

Je kunt veel leren over jezelf door je natuurlijke neigingen, patronen en valkuilen onder de loep te nemen. Als je je bewuster bent van je gedrag, herken je je patronen. Zo heeft iedereen zijn eigenaardigheden. Ik kan bijvoorbeeld weleens dromerig zijn, waardoor ik afwezig ben, niet luister en/of uit verbinding raak. Ik heb geleerd dat rust of pauzes nemen, stilte, ademen, schilderen, mediteren, yoga en mindfulness mij meer helderheid en focus geven. Allemaal tools die ik makkelijk kan toepassen.

Voorheen wilde ik niks missen, ik ging van de ene activiteit naar de volgende activiteit en dat kostte me op een gegeven moment te veel energie. Dit klinkt misschien gek, maar dankzij kanker heb ik leren nee zeggen, rust nemen, doseren en kiezen. Ik moest wel. Nog steeds kies ik zoveel mogelijk voor ontmoetingen, activiteiten die me inspireren en energie geven. Mijn grootste inzicht is dat ik NEE kan zeggen en RUST als ACTIVITEIT plan. Door me bewuster te zijn van mijn keuzes, mijn waarden, leerde ik meer over mijn vitaliteit en behoeften. En natuurlijk val ik zo af en toe nog op mijn bek, ik ben ook maar een mens. ;-) 

​

Maak ook kennis met je eigenaardigheden, ga mee op expeditie en ontdek hoe je jouw leven kan verrijken. 

​​​